Måned: september 2017

Irritabel tarmsyndrom

Irritabel tarmsyndrom

Irritabel tarm syndrom (irritable bowel syndrome,IBS) er en fellesbetegnelse på flere plager som har med tarm og fordøyelse og gjøre. Symptomer kan vise seg som magesmerter, oppblåsthet, forstoppelse og diaré. Tilstanden er nokså vanlig, og man foreslår en forekomst på mellom 5-30%. Fagfolk har tidligere…

Høsten er høysesong for norske grønnsaker!

Høsten er høysesong for norske grønnsaker!

Høsten er nemlig høysesong for norske grønnsaker! Nå som høsten setter inn, det blir kaldere og kveldene  mørkere er det ekstra deilig med en varm og god suppe til middag! I tillegg er mange av de norske grønnsakene på sitt aller beste i høstsesongen! Ikke…

Eplemuffins – perfekt som høstkos!

Eplemuffins – perfekt som høstkos!

Eplemuffins! Høsten er en god sesongtid for norske epler.  Epler kan spises alene, eller det kan brukes til bakst, som f.eks disse saftige eplemuffinsene. Vi ønsker her å dele en litt «sunnere» oppskrift på eplemuffins med dere 🙂 Epler inneholder en god dose vitamin C,…

Poke bowl med salmalaks og quinoa! Perfekt til helgekosen

Poke bowl med salmalaks og quinoa! Perfekt til helgekosen

Poke bowl med salmalaks og qunioa – perkekt til helgekosen!  Lyst til å prøve noe nytt og spennende?  Så er dette noe du absolutt burde prøve. En bolle fylt med masse gode smaker! Oppskrift ligger nedenfor, sjekk den ut 🙂   Ingredienser – Salmalaks/fersk tunfiskfilet…

Fiskepinnewrap – enkelt og godt!

Fiskepinnewrap – enkelt og godt!

Fiskepinnewrap med salat og hjemmelaget tzatsiki! Dette er noe som enkelt kan brukes som både lunsj eller middag.  Det går raskt, smaker godt og metter bra.   Fiskepinner kan være et godt alternativ for å få i seg  det anbefalte inntaket av fisk. Velger man…

Helse på innsiden gir balanse i hverdagen!

Helse på innsiden gir balanse i hverdagen!

#helse #balanse #helsepåinnsiden #hverdag #livskvalitet Balanse i livet er en av forutsetningene for å ha det bra. Når det blir mye som skal balanseres på en gang kan det bli overveldende og det blir fort til at man nedprioriterer ting som i øyeblikket ikke er…

Deilige og litt sunnere hverdagsvafler!

Deilige og litt sunnere hverdagsvafler!

Hverdagsvafler med oppskrift fra Silje Thorstensen! Dersom du er lei den tradisjonelle brødskiven eller knekkebrødet, hvorfor ikke teste ut disse deilige hverdagsvaflene? De passer perfekt med både søtt og salt pålegg og er litt sunnere enn vanlige vafler 🙂  Oppskriften har vi vært så heldige…