Måned: april 2018

Wok med scampi

Wok med scampi

Wok er nok en av de enkleste middagene du kan lage! Sleng sammen de grønnsakene du liker og eventuelt litt kjøtt, fisk eller fugl om du ønsker 🙂 Et lite tips til en hektisk hverdag: Dersom du ønsker å spare tid, kjøp gjerne wokgrønnsaker frosne…

Få kostholdsveiledning på Skype!

Få kostholdsveiledning på Skype!

Hallo alle dere over det langstrakte land! Nå tilbyr Myrens Ernæring Skypekonsultasjoner. Så om du ikke bor i Oslo og omegn, så kan du fortsatt få hjelp av oss! Om du ønsker kostveiledning fra  f.eks Trondheim, Ålesund, Stavanger, Kristiansand, Tromsø eller Alta- we fix! Er…

Fiskeburger med søtpotetfries

Fiskeburger med søtpotetfries

Visste du at det er anbefalt å spise fisk til middag 2-3 ganger i uken, og gjerne også som pålegg? Da er denne middagen et godt sted å begynne #3iuka Her har du inspo til en hvit fiskemiddag! Det finnes mange gode alternativer til ferdige…

Sommerruller med laks

Sommerruller med laks

Sommerruller er friskt, knasende og godt,i tillegg kan man variere i det uendelige! Vi nærmer oss varmere tider, og da frister det oftere med litt «lette» retter! Disse sommerrullene passer supert å lage i festlige lag og man kan finne en variant som kan passe…

Kremet peanøttsmør

Kremet peanøttsmør

Peanutbutter «jelly» time! Hjemmelaget peanøttsmør er veldig enkelt å lage selv, da det krever lite tid, utstyr og ingredienser 🙂 Smaker heeeelt perfekt på knekkebrød toppet friske bær eller som topping på havregrøt! Fordelen med å lage det selv er at det ofte er billigere,…

Prøv kostholdsveiledning HELT gratis!

Prøv kostholdsveiledning HELT gratis!

Har du noen gang snust på dette med å ta kontakt med en ernæringsrådgiver? Kanskje du har vært nysgjerrig på hva kostholdsveiledning kan gjøre for deg? Du har kanskje ikke en gang visst hva slags problemstillinger vi kan hjelpe til med? Nå kan du prøve…

Torsk med rotgrønnsaker

Torsk med rotgrønnsaker

God ukesstart! På mandager prøver vi å spise kjøttfritt og derfor anbefaler vi i dag pannestekt torsk med rotgrønnsaker. Som nevnt i tidligere innlegg er hvit fisk en av de viktigste kildene vi har til selen og jod, i tillegg er hvit fisk magrere enn…

Pastasalat

Pastasalat

Det trenger ikke se så fancy ut for at det skal smake godt 🙂 Salater passer godt både til lunsj og middag, og det kan jo varieres i det uendelige. Vi legger her ved en oppskrift på en pastasalat uten kjøtt, som smaker supergodt!  Salat…