Måned: juli 2018

Kom i gang etter sommeren

Kom i gang etter sommeren

Er du klar for å komme inn i gode vaner etter sommeren? Myrens Ernæring har nå en kampanje i hele august hvor du kan få hjelp og tilrettelegging for å komme skikkelig i gang etter sommeren. Vi kan hjelpe deg med blant annet vektnedgang, vektoppgang,…

Helårskroppen

Helårskroppen

Vi tør å påstå at det er svært få som ikke tenker litt ekstra på kropp og hva man spiser i månedene/ukene før sommeren krever sosiale happenings i mindre klær. For mange føles det alltid litt rart den første dagen vinterbleke bein skal inn i…

Vegetar-sandwich

Vegetar-sandwich

Mange synes kanskje middag er litt ekstra vanskelig å få til nå i sommervarmen. Det frister lite å bruke lang tid på kjøkkenet og et varmt måltid er ikke alltid det som smaker best. Da er det fint å ha enkle og sunne alternativer som…

Fylt pitabrød med kikerter og fetaost

Fylt pitabrød med kikerter og fetaost

Endelig fredag og hos mange betyr det taco-fredag. Men hva med å prøve noe nytt ? 🙂 Her kommer en oppskrift på pitabrød fylt med krydrede kikerter, fetaost og mango. Dette trenger du (til 3 fylte pitabrød) 3 grove pitabrød  (gjerne lage selv, ellers er…

Kyllingkarbonader med spinat

Kyllingkarbonader med spinat

Kyllingkarbonader med spinat passer like godt på grillen som i stekepannen 🙂 Det krever ikke lange tiden på kjøkkenet for å lage denne retter her, og man kan ha masse forskjellig tilbehør til, i denne omgangen valgte vi søtpotetfries og en deilig frisk blandet salat…

Spinatsuppe med ovnsbakte kikerter

Spinatsuppe med ovnsbakte kikerter

#kjøttfrimandag har fått en plass i veldig mange hjem. Det er stadig flere og flere som introduserer kjøttfrie retter i hjemmet. Det er absolutt ikke sånn at man må gå inn for å være 100% vegetarianer, men det kan være lurt å legge inn noen vegetariske…

Hvor lang er egentlig helgen din?

Hvor lang er egentlig helgen din?

Finnes ”lørdagsgodt” lengre? Klart det gjør det. Det finnes også ”fredagskos”, ”take-away-søndag”, ”reste-mandag”, ”lillelørdag (også kjent som onsdag) og torsdagspils. Det er i utgangspunktet ikke noe feil med noen av disse begrepene. Det som kan være en utfordring er om tirsdag er den eneste ”normale”…

Chia-kjøleskapsgrøt med kokos og mango

Chia-kjøleskapsgrøt med kokos og mango

Kjøleskapsgrøt er en genial frokost fordi den lager seg nesten helt på egenhånd mens du sover! Type yoghurt og topping kan varieres etter smak, men denne varianten med kokos og mango er skikkelig sommerlig og smaker supergodt! God sommer 🙂 DETTE TRENGER DU TIL EN…

Tortillapizza

Tortillapizza

Aaaah, endelig helg! Noen har kanskje allerede gått ut i ferie, eller begynner ferien idag, men det er uansett deilig med en skikkelig helgemiddag. Vi foreslår tortillapizza. Det er både enkelt, og kan være svært sosialt. Om man kjøper små tortillalefser, kan man lage mange…

Fire måter å få i seg grønnsaker på

Fire måter å få i seg grønnsaker på

Uttrykket «5 om dagen» kjenner de fleste av oss til. Men hvor mye frukt og grønt innebærer det, og hvor mye av de fem bør være grønnsaker? Én porsjon med frukt, bær eller grønnsaker tilsvarer ca. 100 gram for en voksen person, eller det vi får plass til i neven…