Midjemålet kan avsløre risiko for sykdom

Midjemålet kan avsløre risiko for sykdom

Vurdering av vektrelatert helserisiko krever ofte mer enn bare vekt og BMI.  BMI og midjemål BMI (Body Mass Index) er en formel som viser balansen mellom høyde og vekt (Vekt kg / (høyde m * høyde m) ). BMI er ikke alltid like godt egnet…

7 tips til vektnedgang

7 tips til vektnedgang

Det er ingen tvil om at det å gå ned i vekt er vanskelig og utfordrende for svært mange, faktisk for de aller fleste. Det krever mye av deg som person både mentalt og fysisk og det krever en innsats over lenger tid, og for…

Hvor lang er egentlig helgen din?

Hvor lang er egentlig helgen din?

Finnes ”lørdagsgodt” lengre? Klart det gjør det. Det finnes også ”fredagskos”, ”take-away-søndag”, ”reste-mandag”, ”lillelørdag (også kjent som onsdag) og torsdagspils. Det er i utgangspunktet ikke noe feil med noen av disse begrepene. Det som kan være en utfordring er om tirsdag er den eneste ”normale”…

Grilling

Grilling

Til tross for en del restriksjoner akkurat nå,  er grillsesongen for lengst i gang. Det som er så digg med grillsesongen er at Kiwi-Tina har rett; ALT kan grilles! Grillmat er ofte forbundet med kjøtt, men spør du oss er tilbehøret minst like viktig og…

Laks med grønn salat, raita og byggris

Laks med grønn salat, raita og byggris

Denne lakseretten er et friskt pust til middagsbordet med en deilig fresh grønn salat til og en raita dressing som topper det hele!  Oppskriften og ingrediensene til denne lakseretten med grønn salat, raita og byggris er fra kolonial.no  Har du noen gang testet ut kolonial.no eller…

Si hei til vår nye ernæringsrådgiver

Si hei til vår nye ernæringsrådgiver

Si hei til vår nye ernæringsrådgiver Kristin 🙂 Kristin har en mastergrad i klinisk ernæring fra Universitetet i Oslo, og en bachelorgrad i Matvitenskap fra Universitet i Ås (NMBU). Kristin har jobbet/jobber med behandling av sykelig overvekt i spesialisthelsetjenesten og har også jobbet noe som…

Få kostholdsveiledning på Skype!

Få kostholdsveiledning på Skype!

Hallo alle dere over det langstrakte land! Nå tilbyr Myrens Ernæring Skypekonsultasjoner. Så om du ikke bor i Oslo og omegn, så kan du fortsatt få hjelp av oss! Om du ønsker kostveiledning fra  f.eks Trondheim, Ålesund, Stavanger, Kristiansand, Tromsø eller Alta- we fix! Er…

Prøv kostholdsveiledning HELT gratis!

Prøv kostholdsveiledning HELT gratis!

Har du noen gang snust på dette med å ta kontakt med en ernæringsrådgiver? Kanskje du har vært nysgjerrig på hva kostholdsveiledning kan gjøre for deg? Du har kanskje ikke en gang visst hva slags problemstillinger vi kan hjelpe til med? Nå kan du prøve…

BLACK WEEKEND – 30% på ernæringspakker

BLACK WEEKEND – 30% på ernæringspakker

Da kjører vi igang med BLACK WEEKEND fra 24-26 november! 30% på alle ernæringspakker Førstegangskonsultasjon og kostholdsplan + 3 oppfølginger = Kr 1953 (spar Kr 837) 5 oppfølginger = Kr 2646 (spar Kr 1134) 10 oppfølginger = 4378 (spar Kr 1877) *Time må bookes online…

Helse på innsiden gir balanse i hverdagen!

Helse på innsiden gir balanse i hverdagen!

#helse #balanse #helsepåinnsiden #hverdag #livskvalitet Balanse i livet er en av forutsetningene for å ha det bra. Når det blir mye som skal balanseres på en gang kan det bli overveldende og det blir fort til at man nedprioriterer ting som i øyeblikket ikke er…